voor jongeren en volwassenen
soms lukt het even niet alleen
Er kunnen momenten in je leven zijn waarop je vastloopt. Misschien heb je iets ingrijpends meegemaakt, te maken met verlies of merk je dat bepaalde gevoelens of patronen steeds terugkomen. Soms weet je precies waar je klachten vandaan komen, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van verdriet, spanning, angst, boosheid, onzekerheid of somberheid. Misschien merk je dat je moeilijk tot rust komt, veel piekert, jezelf voorbijloopt of dat gebeurtenissen uit het verleden nog steeds invloed hebben op hoe je je nu voelt. Tijdens individuele therapie kijken wij samen naar wat er speelt en wat jij nodig hebt. Niet alleen naar je klachten, maar ook naar jouw verhaal, ervaringen, relaties en de omgeving waarin je bent opgegroeid en nu leeft.
waarvoor kun je bij mij terecht?
Je kunt bij mij terecht met verschillende hulpvragen. Mijn expertise ligt in het bijzonder bij rouw en verlies, trauma en andere ingrijpende levenservaringen.
rouw en verlies
Verlies kent veel verschillende vormen. Het kan gaan om het overlijden van iemand die belangrijk voor je is, maar bijvoorbeeld ook om een scheiding, ziekte, ongewenste kinderloosheid, verlies van werk of gezondheid of een andere grote verandering in je leven.
Rouwen verloopt voor iedereen anders. Soms lukt het om met steun van mensen om je heen langzaam je weg te vinden. Op andere momenten kun je merken dat je vastloopt of dat een verlies ook na langere tijd veel invloed blijft hebben op je dagelijks leven. Therapie kan dan helpen om stil te staan bij wat je bent verloren, ruimte te geven aan wat je voelt en te onderzoeken hoe je verder kunt leven mét wat er is gebeurd. Niet door het verlies achter je te laten, maar door het op jouw manier te verweven in je leven.
trauma en ingrijpende gebeurtenissen
Sommige gebeurtenissen maken diepe indruk. Dat kan één schokkende gebeurtenis zijn, maar ook een langere periode waarin sprake was van stress, onveiligheid of onvoldoende steun. Je kunt hier direct last van krijgen, maar klachten kunnen ook pas veel later zichtbaar worden. Bijvoorbeeld in de vorm van angst, onrust, verhoogde alertheid, vermijding, slaapproblemen, lichamelijke spanning, somberheid of moeite om anderen te vertrouwen. Ook ervaringen uit je jeugd kunnen later in je leven nog invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt, relaties aangaat of met moeilijke situaties omgaat. Tijdens het traject onderzoeken wij wat je hebt meegemaakt en welke invloed dit nu nog op je heeft. Daarbij kijken we niet alleen naar wat er is gebeurd, maar ook naar wat jij nodig had en misschien hebt gemist en onderzoeken wij wat in het leven nu ondersteund en/of nodig is.
mijn werkwijze
Geen mens en geen hulpvraag is hetzelfde. Daarom werk ik niet volgens één vaste methode, maar stem ik de therapie en begeleiding af op jou, je hulpvraag en wat op dat moment nodig is. Tijdens de eerste gesprekken brengen wij samen in kaart waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. Daarbij kunnen wij kijken naar je levensverhaal, belangrijke gebeurtenissen, relaties, hechting, gezin van herkomst en patronen die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld. Dit sluit aan bij de bredere manier van werken die je op je huidige verliespagina al beschrijft. Ik werk integratief en maak gebruik van verschillende therapeutische methoden en werkvormen. Naast gesprekken kan er ruimte zijn voor lichaamsgerichte, ervaringsgerichte, beeldende of creatieve werkvormen. Wanneer traumatische ervaringen een rol spelen, kan onder andere EMDR worden ingezet. Wij kijken samen wat bij jou past en wat helpt om meer inzicht, verwerking, ruimte of beweging te ervaren.
hoe ziet een traject eruit?
Wij beginnen met een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten. Je kunt kort vertellen waarvoor je hulp zoekt en we kijken of mijn manier van werken bij jou past. Wanneer wij besluiten verder te gaan, volgt een intake en brengen wij je hulpvraag uitgebreider in kaart. Daarna spreken wij samen af waar wij aan gaan werken en welke vorm van therapie of begeleiding daarbij past. Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en hulpvraag. Wij bespreken gedurende het traject regelmatig hoe het gaat en of de begeleiding nog aansluit bij wat jij nodig hebt.
tarieven en vergoeding
Individuele sessies duren 60 minuten. De therapie wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering kan psychosociale therapie mogelijk gedeeltelijk worden vergoed. Je ontvangt na de sessie een nota die je zelf bij je zorgverzekeraar kunt indienen. Wil je weten wat een sessie kost en welke mogelijkheden er zijn voor een vergoeding? Bekijk dan de tarieven en vergoedingen.
Wordt de begeleiding betaalt door je werkgever? Kijk dan bij begeleiding via werkgever voor meer informatie.
vrijblijvend kennismaken?
Het kan prettig zijn om eerst even kennis te maken voordat je besluit of je een traject wilt starten. Daarom bied ik een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten aan. We bespreken kort je hulpvraag, je kunt vragen stellen en we kijken samen of mijn begeleiding bij je past. Klik hier om naar de online afspraakplanner te gaan.